179.00美元美元
  • 随需应变立即开始将视频和讲义添加到VIA账户
  • 包括个人资料报告(PDF下载)了解你对5种正念技能的评分
  • 8会议包括视频讲座,指导冥想和实践活动
  • 1小时的会议在方便的时候学习
  • 自学180天的课程访问,以适应您的时间表
  • 没有先决条件任何人都可以加入
  • 语言提供英文(可提供字幕)
  • ICF得到学分国际教练联盟提供8个资源开发ccus

关于本课程及报告

探索正念和性格力量的练习是如何增强你的日常习惯,从而创造亚博bet全站更多有意义的经历和与他人更深的联系。

在日常生活中的专注力和力量课程中,你将学习如何积极地发挥自己最好的一面快乐更专注于生活更好地准备应对压力和挑战.结合你的个性化正念和性格优势报告,发现如何激活正念技能,以找到更大的生活满意度和目标。亚博bet全站

你将从这门课程中获得什么?

这门以研究为基础的课程教你如何整合正念和你的独特优势,从而极大地改善你的生活。您将学习如何:

  • 在日常生活中寻找更多的乐趣
  • 创造更强的关系
  • 在生活的挑战
  • 改善你的身心健康
  • 变得更有弹性
  • 为你的生活创造更多的意义

谁应该上这门课?

任何人都有兴趣发展实践,将提高生活经验和关系。它提供了简单、有效的策略,让你更真实地活在当下,更专注于生活。本课程也作为基于研究的8周正念优势实践项目和MBSP认证的介绍。

课程详细信息

  • 随需应变立即开始将视频和讲义添加到VIA账户
  • 包括个人资料报告(PDF下载)了解你对5种正念技能的评分
  • 8会议包括视频讲座,指导冥想和实践活动
  • 1小时的会议在方便的时候学习
  • 自学180天的课程访问,以适应您的时间表
  • 没有先决条件任何人都可以加入
  • 语言提供英文(可提供字幕)
  • ICF得到学分国际教练联盟提供8个资源开发ccus

课程预览:里面有什么

1

正念思维和自动驾驶思维探索如何把更多的注意力放在简单的日常时刻。

2

亚博bet全站性格优势和签名优势你的核心优势影响着你生活的方方面面。理解它们是成为最好的自己的关键因素。

3.

障碍和挣扎都是机遇在你的正念练习和生活的各个方面,发现力量是如何帮助你克服挑战的。

4

每个时刻都很重要学习简单的正念策略,让你的日常经历和互动更有意义。

5

加强你的人际关系注意和欣赏优点可以改善你与他人的关系,也可以改善你与自己的关系。

6

优点:过度使用、未充分使用和最佳使用探索正念如何帮助你重构挑战,并在如何利用你的优势中找到平衡。

7

真实性和善良庆祝你独特的优势,以及它们是如何为你的幸福和更大的好处做出贡献的。

8

你对生活的投入你的人格力亚博bet全站量和更强的专注力可以帮助你放慢脚步,活在当下。

课程教师

瑞安博士Niemiec解释到

Ryan M. Niemiec,心理学博士,9本书的作者或合著者,获奖心理学家和广泛的国际演讲家。Ryan是MBSP的创始人,在过去的20年里领导了数百个正念小组。作为全球非营利组织VIA Character Institute的教育总监,他是人格力量教育、亚博真人摩纳哥赞助商研究和实践方面的领军人物。亚博bet全站他和他的家人住在俄亥俄州辛辛那提附近,家里有三个年轻而热情的孩子。

常见问题
“日常生活中的正念与优势”课程与为期8周的正念优势练习(MBSP)有何不同?

日常生活中的正念与力量是一门随需应变的课程,向任何人开放,教授正念与性格力量的整合。亚博bet全站它是随需应变的,因此参与者可以按照自己的节奏接触材料。它非常适合任何新有兴趣学习正念和力量的人。它是基于8周的、基于研究的正念优势练习(MBSP)项目。

正念优势练习(MBSP)是一个以证据为基础的该项目为期8周,全年提供多次现场直播。每周2-2.5小时的课程包括小组讨论、各种冥想和体验活动、力量练习、讲座/输入和家庭作业练习。通过MBSP计划,参与者将在他们的理解中成长,他们是谁,以及他们如何在他们的工作,关系,休闲和日常生活中带来他们最好的品质。MBSP是MBSP认证的先决条件。

我如何访问课程中包含的正念和性格优势报告?亚博bet全站

正念和性格优势报告来源于VIA调查和五方亚博bet全站面正念问卷的结果,两者都可以在VIA账户上完成。注册“日常生活中的正念和力量”课程后,您将获得一个学分,以便下载您的个性化报告。您可以登录VIA账户,在“我的账户”页面的下拉菜单中选择“正念报告”,按照步骤完成调查并使用您的积分下载报告。*一套VIA调查和正念问卷结果只能申请一个报告学分。

如果我已经购买了我的正念和性格优势报告呢?亚博bet全站我可以直接买课程吗?

日常生活中的正念和优势课程总是包括一份正念和性格优势报告。亚博bet全站您可以立即下载报告或保存为报告信用在您的帐户。如果你之前购买过正念报告,我们建议你保留报告学分直到你完成了8个疗程的课程。在课程结束时,你可以重考5个方面的正念问卷,并使用积分下载另一份正念和性格优势报告。亚博bet全站我们鼓励你比较你的两份报告,并探究你的正念分数是如何在课程中因你的工作而改变的。

我是否有讲义可以留着以后再复习?

是的,每个模块中都有PDF格式的讲义你们可以下载我们推荐的实践练习。

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我们相信您会发现VIA的产品很有价值,但如果您对您的购买不满意,您可以要求退款。退款是根据所购买的产品进行的。详情请参阅我们的退款政策。服务条款

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